MÉDITATION Pleine conscience

  • La méditation pleine conscience est une technique très actuelle : on en entend beaucoup parler en France avec Christophe André notamment. Elle est étudiée par les médecins avec des programmes de lutte contre le stress mais pas seulement : douleur, vieillissement cellulaire, renforcement de l’attention (et de la concentration), elle se base sur la relation corps esprit, dans l’instant présent, sans jugement et avec acceptation de ce qui est… tel que c’est.

    Formé à la Mindfulness (ou Méditation pleine conscience) et titulaire du Diplôme Universitaire de la faculté de médecine de Strasbourg, je vous propose des séances et des stages.

    Des séances ouvertes aux adultes se déroulent les lundis et mercredis de 9h à 10h ainsi que les mercredis de 19h à 20h.    (18 euros par personne – Inscription par SMS obligatoire pour confirmer la date).

    Des stages de 6 séances sont organisées les vendredis de 18H30 à 20H ou les samedis de 9h15 à 10h45 (attention, le nombre de places est limitée, il faut vous pré-inscrire). Soyez ponctuels et prévoyez une heure et trente minutes .                (180 euros par personne)

    Des séances pour les jeunes (lycéens et étudiants) se déroulent le samedi à 11h à 12H30 par cycles de six séances afin d’apprendre à gérer le stress et de prendre confiance. Elles sont associées à des techniques d’apprentissage et d’auto hypnose.   (180 euros par personne)

    Des séances peuvent se dérouler aussi individuellement lorsque vous le souhaitez et des interventions en entreprise pour lutter contre le stress peuvent être mises en place.                                 (90 euros la séance d’une heure)

    Venez vous détendre, venez apprendre à profiter de le Vie, telle qu’elle est, venez vous offrir un moment de présence dans cette Vie que vos parcourrez à force de courir.

    Renseignements : 06 23 00 74 33 ou hypnosekine@free.fr