La méditation pleine conscience est une technique de relaxation très actuelle : on en entend beaucoup parler en France avec Christophe André notamment. Elle est étudiée par les médecins notamment avec des programmes de lutte contre le stress mais pas seulement : douleur, vieillissement cellulaire, renforcement de l’attention (et de la concentration), elle se base sur la relation corps esprit, dans l’instant présent, sans jugement et avec acceptation de ce qui est… tel que c’est.

Formé à la Mindfulness (ou Méditation pleine conscience) à la faculté de médecine de Strasbourg je vous propose des séances et des stages.

Des séances ouvertes aux adultes se déroulent les mercredis à 19h, vendredis à 19h et les samedis à 9h30 (attention, le nombre de places est limitée, il faut vous pré-inscrire ou vérifier que vous pouvez venir). Soyez ponctuels et prévoyez une heure.

Des séances pour les jeunes (lycéens et étudiants) se déroulent le samedi à 11h, par cycles de six séances afin d’apprendre à gérer le stress.

Des séances peuvent se dérouler aussi individuellement lorsque vous le souhaitez et des interventions en entreprise pour lutter contre le stress peuvent être mises en place.

Venez vous détendre, venez apprendre à profiter de le Vie, telle qu’elle est, venez vous offrir un moment de présence dans cette Vie que vos parcourrez à force de courir.

Renseignements : 06 23 00 74 33 ou hypnosekine@free.fr