L’auto hypnose peut être considérée comme un ensemble de techniques de relaxation.

Il s’agit de permettre, par l’apprentissage de techniques de concentration (ce n’est pas du sommeil) focalisées sur le visuel, l’auditif et le ressenti (par exemple avec des techniques respiratoires notamment) d’apprendre à se détendre afin de pouvoir utiliser cette technique lors d’une prise de parole en public, d’une piqûre, d’une sensation d’étouffement dans un ascenseur, etc.

Avec Hypnosekine, le but est d’apprendre l’autohypnose en ayant compris ce qu’est l’hypnose et en ayant aussi vécu une « vraie » séance d’hypnose. N’hésitez pas à me contacter pour apprendre par et pour vous même au  0623007433.